André Martinelli investiu em técnicas de meditação, yoga e mindfullness para se preparar para o 'No Limite'

André Martinelli: técnicas de yoga, meditação e mindfullness — Foto: arquivo pessoal

Para se preparar para o No Limite, André Martinelli intensificou a parte mental dos seus treinos. O modelo e competidor sempre teve cuidado com a alimentação e o corpo, mas resolveu focar também em técnicas da mente para superar os obstáculos que estavam por vir. "Fazemos técnicas para aumentar a clareza mental e inteligência emocional, e acreditamos que isso é um grande diferencial para atletas de alto nível", conta Marian Heeren, professor do participante.

O professor – que ensina a We Love Yoga, uma técnica criada por ele que mistura diferentes linhas do yoga – tem visto os benefícios na trajetória do aluno. "Com certeza as nossas práticas de meditação guiada, mindfulness e outros exercícios estão influenciando o André a estar nesse equilíbrio! Estou acompanhando e o vejo sendo bem consistente! Certamente ele vai muito longe", acredita.

Ele também conta as vantagens das modalidades praticadas. "As técnicas respiratórias buscam auxiliar a oxigenação cerebral para estar mais focado no momento presente; as técnicas corporais ajudam a enfrentar os desafios como oportunidades de crescimento e evolução, e as meditações treinam a proposta de aflorar a intuição que muitas vezes nos trazem a certeza de qual decisão tomar."

"O André já era um cara diferenciado! Caráter e personalidade incríveis. Nas aulas vimos que melhorou muito a concentração, mentalidade positiva, determinação!"

André Martinelli: preocupação com o corpo e a mente — Foto: divulgação

Marian Heeren auxilia André Martinelli em uma de suas práticas — Foto: arquivo pessoal

Com uma bagagem de 20 anos, o instrutor explica por que as técnicas e modalidades são tão importantes para os dias de hoje e também para um reality de sobrevivência.

"Acredito que o trabalho mental possa ser o ponto de desequilíbrio entre os competidores. Alguns tem um preparo físico semelhante, né?! Mas na hora H, a clareza mental vai ser determinante para atingir resultado."

André Martinelli, do 'No Limite': aulas que mesclam diferentes técnicas do yoga — Foto: arquivo pessoal