Bruna Griphao no BBB 23: descubra o segredo para abdômen definido da atriz

Treino de Bruna Griphao

Ao que tudo indica, a academia do 23 vai ter uma frequentadora assídua: . Fora da casa, ela não faz corpo mole e treina pesado. Quem garante isso é Ricardo Lapa, personal trainer da participante e de outras celebridades como Jade Picon, do BBB 22, e Mari Saad.

Ao gshow, Ricardo contou que preparou um treino para que Bruna fazer durante sua passagem pelo reality.

"Ela faz cardio e abdômen todos os dias, e alterna treino de braço e perna entre os dias. A Bruna tem um biotipo fora da curva, a estrutura corporal dela é harmônica. Ela tem muita disposição, força e resistência, poderia ser uma atleta, se ela caso se dedicasse a algum esporte", explicou o treinador.

Ricardo Lapa revelou também que Bruna vai mostrar sua rotina de atividades físicas dentro do confinamento.

"Bruna sempre treinou muito, sempre esteve muito ligada a atividades físicas e esportes. Ela quer entrar e passar essa mensagem de treino, de se manter em movimento."

Bruna Griphao chama atenção nas redes pelo seu corpo sarado — Foto: Reprodução/Instagram

Ricardo revelou os segredos da sister para manter um abdômen trincado.

Confere aí! 👇

Os treinos de Bruna não passam de 40 minutos, que é o tempo que seu treinador acredita ser o suficiente para atingir o objetivo proposto. Além de manter uma alimentação saudável na rotina, a participante do BBB 23 faz exercício cardiovascular e os abdominais todos os dias. São entre 250 e 300 abdominais para manter a barriga sarada. Veja um dos treinos da participante! 👇

O treinador informou também que o treino de Bruna é divido em dois tipos, sendo:
1: Perna, abdômen e aeróbico
2: Braço, abdômen e aeróbico.

Bruna Griphao chama atenção nas redes pelo seu corpo sarado — Foto: Reprodução/Instagram