Bruna Griphao conta o que a fez investir no treino pesado: ‘Para me sentir bonita’

Bruna Griphao conta o que a fez investir no treino pesado: ‘Comecei para me sentir bonita’ — Foto: Reprodução/Instagram

Se você é do time que treina “por obrigação”, esse papo com Bruna Griphao pode dar o empurrãozinho que faltava para você não deixar de ir à academia. Assim como a maioria das pessoas, a atriz e ex-BBB também começou a participar esportes e exercícios físicos para fins estéticos, mas acabou pegando gosto e o resto é história.

História esta que seus quase 5 milhões de seguidores acompanham com afinco no Instagram: treino pesado, closes na praia, dicas de alimentação e, no meio disso tudo, cliques em cenários paradisíacos, como o que ela vai desembarcar em breve para curtir o Carnaval: Salvador, na Bahia, onde rolam algumas das maiores festas do Brasil.

“Vou trabalhar e vou curtir, vai ter um pouco de tudo”, conta Bruna sobre equilibrar os compromissos com a festa.

O trabalho, por enquanto, não envolve desfilar para nenhuma escola de samba, mas não descarta a possiblidade. Quem sabe em um futuro próximo? “Acho que tenho que fazer muita aula de samba ainda e batalhar muito para poder desfilar algum lugar [risos]”.

Até lá, a dedicação é destinada aos exercícios e esportes que pratica, como surf e natação: “Sempre fui muito envolvida com o esporte. Já nadei pelo Fluminense, fiz saltos ornamentais, cresci muito ligada a isso tudo”, relembra.

Bruna Griphao — Foto: Reprodução/Instagram

Foi assim, aliás, que Bruna transformou a “obrigação” em um hábito, mesmo durante as viagens. Aos 17 anos, enquanto estudava para o vestibular, sentiu falta de todo aquele movimento e decidiu retomar os exercícios:

Seu personal trainer, Ricardo Lapa, corrobora com a atriz e diz que o fato dela gostar e sentir falta do treino torna o processo mais fluido – isso tudo sem abrir mão de “tomar uma cervejinha, um drink nas festas e se divertir”, garante o educador físico.

Para ele, compreender a própria estrutura corporal e a “necessidade de estar sempre bem” são os primeiros passos.

“Faço treinos de alto gasto calórico. Tem treino que, em 40 minutos, a pessoa queima 700 ou 800 calorias, tem outro com peso corporal que dá muita mobilidade, flexibilidade e consciência corporal”.

Bruna Griphao — Foto: Reprodução/Instagram

Dona de um corpo escultural, Bruna tem uma rotina regrada, mas se permite comer e beber o que tem vontade, sempre respeitando os próprios limites:

Esses “limites” também valem quando o assunto é exposição. Bruna começou a trabalhar na TV quando ainda era criança e, desde cedo, precisou a aprender a lidar com cobranças e expectativas: “Sei que, por sempre ter me exposto muito, isso gera uma expectativa no público. Mas eu tento não transformar a expectativa dos outros na minha”, diz.

Para lidar com isso, a atriz aprendeu a diferenciar críticas construtivas de ataques gratuitos:

“Já me cobrei muito, mas hoje sei que a liberdade de ser quem eu sou, tanto na minha personalidade, quanto fisicamente, é o mais importante. E muita terapia, né? A gente vive de fases e têm momentos em que vou estar me sentindo melhor ou me sentindo pior. O corpo muda, a mente muda, acho que o importante é aprender a se amar e se aceitar em todas essas fases".