Benefícios do alongamento: entenda a prática dos participantes do BBB 25 que impressionam pela flexibilidade

Renata dá 'aulão' de alongamento para participantes do BBB 25

Com academia disponível na casa do BBB, os participantes são consistentes na prática de exercícios físicos e isso, claro, sempre vira assunto entre os brothers. Uma modalidade que não falta no dia a dia dos confinados é o alongamento.

Gracyanne Barbosa é uma das sisters que capricha na academia

A musa fitness Gracyanne Barbosa já cultivava e mostrava o hábito fora da casa. Pela profissão, os ginastas Diego Hypolito e Daniele Hypolito também são referências no assunto. Enquanto Aline já declarou não ter o costume de se alongar, teve até declaração de sister dizendo que é influenciada pelas bailarinas Eva e Renata, que também dão exemplo de disciplina.

Assim como a policial militar, alguns adeptos da musculação deixam de praticar a modalidade. Muitas pessoas devido a mitos que envolvem a relação do alongamento e o ganho de massa.

Gracyanne Barbosa sobre ter flexibilidade: 'Depende do objetivo'

Mas você sabe o que é o alongamento? O gshow conversou com a Dra. Marília Krug, mestre em Fisiologia do Exercício. A profissional de Educação Física explicou para que serve o alongamento, sua relação com a musculação e os seus principais benefícios à saúde. Confira! ⬇️

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